为传承中华优秀传统文化，推广科学健身方法，满足中老年居民养生保健需求，9月3日，由镇文体中心主办的健身气功公益培训班在外冈镇文化体育服务中心成功举办，吸引了全镇10余名爱好者报名参加。

本次培训特邀国家级社会体育指导员陈老师授课，重点教学了"八段锦"和"五禽戏"两套经典功法。教学中，陈老师不仅详细演示了每个动作招式的要领，更深入浅出地讲解了其中蕴含的中医养生哲学和呼吸吐纳技巧。学员们在一招一式的模仿与一遍一遍的练习中，逐渐体会到了健身气功"松静自然、动静结合"的独特魅力，感受身心同步调理的舒畅。

经过学习，学员们基本掌握了动作套路。大家集体演练，动作柔和连贯、形神兼备，展现了良好的学习成果。许多学员表示，气功练习不受场地限制，运动强度适中，对改善肩颈不适、睡眠等问题很有帮助，以后会坚持练习。此次培训是我镇丰富中老年群体健身活动的重要举措。下一步，我镇计划将依托各村（社区）新时代文明实践站，设立健身气功辅导站点，让这一民族传统体育项目在基层生根发芽，惠及更多群众。