2025年9月1日，安亭镇健身干预点在泰东社区站点开展的健身操培训活动，成了社区里的一大热事，众多居民踊跃参与，让整个社区都洋溢着运动的活力。

活动开始前，社区工作人员就早早布置好了场地，音响、指示牌等一应俱全，还贴心地准备了饮用水和急救包。上午 9 点，专业健身教练准时到场，先通过一个简单的热身小游戏拉近了与居民的距离。随后，教练详细讲解了健身操对增强心肺功能、改善身体柔韧性的好处，并用生动的例子说明了科学锻炼的重要性。

在示范基础动作时，教练分解得十分细致，从手臂的摆动幅度到腿部的弯曲角度都一一讲解。居民们学得格外认真，跟着教练一招一式地比划。年过六旬的王大爷虽然动作有些迟缓，但眼神专注，他笑着说：“以前总觉得锻炼是年轻人的事，今天跟着学，感觉浑身都舒服了。” 旁边的几位中年阿姨则互相纠正动作，时不时发出阵阵笑声。

培训过程中，教练根据大家的掌握情况灵活调整节奏，还特意强调了膝盖、腰部等易受伤部位的保护方法。两个小时很快过去，居民们额头都渗出了汗珠，却丝毫不见疲惫。活动结束后，大家自发组建了微信群，约定以后每天晚上七点在社区广场集合练习。

此次培训不仅让居民学到了实用的健身技能，更增进了邻里间的感情。社区负责人表示，接下来会定期邀请教练来指导，并计划开展更多种类的健身活动，让健康生活的理念在社区落地生根。