2025 年 8 月 28 日清晨，安亭镇南安村村委会大院里热闹非凡，四十多位村民齐聚一堂，参加社区组织的健身气功八段锦培训。

负责授课的老师带领大家做热身运动，几位大爷大妈跟着热身。72 岁的赵大爷学得格外认真，额头上渗着细汗仍不肯停下：“医生说我肩周不好，这热身动作做完，胳膊确实舒服多了。”

音乐切换成古朴的古筝曲后，老师开始教授 “两手托天理三焦”“左右开弓似射雕” 等招式。他走到队伍中间，帮一位年轻妈妈纠正弓步姿势：“膝盖别超过脚尖，想象后背靠着一面墙。” 这位妈妈笑着说：“平时带娃总弯腰，跟着练完腰杆都直了，等下要拍视频发家庭群。”

村委会主任介绍，现场已有 23 人报名加入八段锦兴趣小组，重阳节将组织与邻村的交流展演。“下一步打算每周三清晨开课，还联系了中医院的医生，下次来教大家结合穴位按摩练功法。” 说话间，几位刚结束练习的村民围坐在一起喝水聊天，65 岁的李阿姨拉着新认识的张姐约好：“明天早起到河边再练一遍，我喊你啊。” 阳光穿过树叶洒在他们身上，招式口诀的吟诵声伴着笑声飘向远处。