为进一步推动全民健身事业发展，提升居民对休闲体育的认知与参与热情，8月25日，安亭镇举办了一场主题为 “全民健身与休闲体育” 的公益讲座，吸引了数百名居民到场聆听。

随着生活水平的提高，居民对健康生活的需求日益增长，但不少人对科学健身知识了解有限，在休闲体育项目选择上存在盲目性。此次讲座正是针对这一现状，旨在普及科学健身理念，引导居民合理规划运动生活。讲座特别邀请了体育学院的资深教授担任主讲嘉宾，其在全民健身研究领域有着深厚的学术积累和丰富的实践经验。

讲座中，教授围绕 “如何根据自身情况选择休闲体育项目”“不同年龄段的健身注意事项”“常见运动损伤的预防与处理” 等核心话题展开讲解。他结合生动的案例，详细分析了快走、游泳、广场舞、瑜伽等热门休闲体育项目的优缺点及适用人群，强调运动需因人而异、循序渐进。同时，教授还通过数据对比，展示了长期坚持科学运动对改善心肺功能、增强免疫力的显著效果，让居民们直观感受到健身的重要性。

现场互动环节气氛热烈，居民们踊跃提问，针对 “办公室人群如何利用碎片时间锻炼”“关节不好适合哪些运动” 等问题向教授请教。教授逐一耐心解答，给出了具体可行的建议。许多居民拿出手机记录关键内容，不少人表示，讲座内容实用又接地气，解决了自己长期以来的健身困惑。

此次讲座不仅让安亭镇居民学到了科学的健身知识，更激发了大家参与休闲体育的积极性。后续，安亭镇将结合居民需求，推出更多针对性的健身指导活动，让全民健身理念真正融入居民的日常生活，助力打造健康活力的社区氛围。