为普及高血压防治知识，倡导健康生活方式，8月24日，外冈镇文化体育服务中心联合施晋村村委会在施晋村长者运动健康之家举办“科学健身，远离高血压”科学健身健康讲座，吸引了30余名居民参加。

讲座中，主讲人外冈镇社区卫生服务中心丁宁用通俗易懂的本地方言，讲解了高血压的危害及成因，并重点强调了科学健身对预防和控制高血压的关键作用。他指出：“合理的运动能有效增强心肺功能、控制体重、舒缓压力，是性价比最高的‘降压药’。”

针对我镇中老年居民居多的特点，丁医生推荐了快走、慢跑、太极拳、广场舞等安全有效的有氧运动方式，并现场演示了关键动作。她建议，运动应循序渐进，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，以微微出汗、身心舒畅为宜。

讲座结束后，施晋村村民向丁医生咨询问题，丁医生也针对问题进行答疑解惑。大家纷纷表示，此次讲座非常“接地气”，纠正了以往很多错误的运动观念，今后要将科学健身融入日常生活，管住嘴、迈开腿，远离高血压，拥抱健康。