8月18日下午，陈周村、徐秦村、冈峰村、杨甸村、古塘村、中泾村、北龚村、管家村联合举办了“热爱体育运动 保持身体健康”专题培训活动，向居民普及了科学运动知识，推广了适合不同年龄层的运动项目，让"热爱体育运动、保持身体健康"的理念深入人心。

体育运动能使人产生无穷的乐趣，跳绳有好处也有坏处，要注意好运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。

在本次健身讲座活动中，重点强调了跳绳的注意事项。一是控制运动的时间。如果跳的太久，对身体有一定的不利影响；二是运动强度因人而异。跳绳时间长短因人而异如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会歇一会，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准；三是做好热身的准备。跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。

最后，培训教师强调了持之以恒的重要性，建议大家树立正确的健身观念，坚持锻炼，让运动成为生活的一部分，从而享受健康快乐的生活。