8月21日，外冈镇文体中心开展广播体操教学活动。活动开始，教练先向大家介绍了广播体操的起源和益处，提到这套动作能全面活动身体各关节、增强体质，特别适合日常锻炼。随后，教练带领大家做了简单的热身，活动开颈、肩、腰、膝等部位，为正式学习做准备。

教学环节中，教练将广播体操分解成预备节、伸展运动、扩胸运动等多个章节，逐节示范讲解。每个动作都强调标准姿势，比如“伸展运动时，手臂要伸直举过头顶，身体尽量舒展”“踢腿运动时，腿部要绷直，落地轻缓”。对于较难的转体、跳跃动作，教练放慢速度，反复示范细节，还特意提醒年纪稍大的学员根据自身情况调整幅度，避免受伤。

为了让学员更精准的掌握广播体操技巧，教练还安排领队协助纠正队员动作，有的学员手臂抬得不够高，有的转体时身体不稳，经过提醒后都有了明显改善。整套操学习完毕，大家跟着音乐完整做了一遍，整齐的动作伴随着轻快的节奏，充满活力。学员们纷纷表示：“跟着做下来浑身舒畅，动作简单好记，动作也抠的仔细，回家继续练习！”