8月24日，一场别开生面的太极拳体验活动在外冈镇社区市民健身中心悄然启幕，不少热爱养生的居民闻声而来，大家围站在场地边，满眼期待地等着活动开始。

此次活动由外冈镇文体中心组织，便是想借着太极拳“以柔克刚”的特质，让居民在快节奏的生活里寻得片刻舒缓，也传递健康养生的理念。负责教学的教练，练了二十多年太极拳的她，一招一式都透着沉稳。

活动一开始，她没急着教动作，先笑着给大家讲起了太极拳的门道：“这太极呀，讲究‘意动身随’，不是光胳膊腿动，心也得静下来。”说着，她慢悠悠地起了势，“先从最基础的‘起势’和‘云手’学起，别着急，咱们跟着呼吸走。”居民们跟着教练的口令，慢慢抬手、屈膝、转腰。有阿姨一开始手脚不协调，抬手时忘了屈膝，急得自己笑起来，旁边的邻居连忙小声提醒：“膝盖弯一点，跟住呼吸呢。”

接下来，外冈镇将大力推动太极拳体验课程的推广，让这太极招式成为居民日常锻炼的常用招式，也让居民在一招一式里，体验运动带来的快乐。