8月27日，外冈镇市民健身驿站响起了富有节奏感的音乐，一场酣畅淋漓的搏击操体验活动在此展开。此次活动由外冈镇文化体育服务中心举办，旨在为居民提供新颖的健身选择，传递“释放压力、强健体魄”的运动理念。

拥有多年拳击教学经验的教练为大家科普了搏击操的特点：“它融合了拳击的基础动作与有氧操的节奏，不用对抗，却能充分调动全身肌肉，特别适合日常减压和塑形。”随后，教练带领大家进行针对性热身，通过活动手腕、转动脚踝、拉伸肩背等动作，为后续的出拳、踢腿做好准备。现场既有初次尝试的新手，也有跟着视频练过的居民。看到有人动作变形，教练立刻上前纠正，并分解演示直拳、勾拳的要领。

居民张先生学得格外认真，他笑着说：“平时工作压力大，刚才跟着节奏出拳、呐喊，感觉心里的郁气都散了，特别解压。”活动后半段，教练将基础动作串联成简单套路，配合动感音乐带领大家同步练习。握拳、出拳、收拳、侧踢……一系列动作下来，不少人额头渗出汗水，但脸上都带着畅快的笑容。

活动结束后，教练还贴心提醒大家：“搏击操看似轻松，但若发力不当容易拉伤，新手要循序渐进，先掌握动作规范再加快节奏。”