8月23日，瞿门社区居委会举办亲子运动与家庭健康讲座。社区体育指导员陆丽燕用生动案例和互动演示，为居民们送上了一份实用指南。

举办此次讲座，旨在切实向居民传递亲子运动对家庭健康的重要性，助力社区家庭建立科学的运动和生活方式。讲座中，陆指导员详细讲解了适合不同年龄段亲子共同参与的运动项目，如亲子瑜伽、趣味跑步、家庭球类游戏等，深入分析了这些运动如何促进孩子的身体发育、增强亲子间的情感交流。同时，还分享了亲子运动时的注意事项，包括运动前的热身、运动强度的把控以及运动后的放松等，让家长们掌握了更安全、有效的运动方法。

除了运动方面的知识，张指导员还针对家庭健康饮食搭配给出了实用建议，强调合理膳食与运动相结合才能更好地保障家庭成员的健康。

不少参与的家长表示，社区举办这样的讲座非常有意义，不仅学到了实用的亲子运动技巧，更深刻认识到家庭共同运动对提升家庭健康水平和幸福感的重要性。今后会多抽时间与孩子一起参与运动，让健康理念融入家庭生活的每一天。