为弘扬传统健身文化，倡导健康生活方式，8月19日上午，马陆新村社区积极组织辖区居民开展“八段锦进社区 传统健身焕新彩”活动，吸引众多居民踊跃参与，为社区注入健康活力。

活动伊始，社区文体干部赵湘洁详细介绍了八段锦的养生功效，强调其对改善身体机能、缓解压力的积极作用，进一步激发了居民的学习热情。随后，赵老师讲解八段锦的动作要领，并配合标准的示范动作，让居民们对八段锦有了更直观的认识。八段锦作为国家级非物质文化遗产，融合了中医经络理论与传统武术精髓，整套动作柔和连绵、动静相兼，具有疏通气血、强健体魄、调节身心的显著功效，且不受时间、场地限制，特别适合各个年龄段的人群日常锻炼。

进入实操环节，由体育指导员王惠英为大家做示范，一招一式标准规范，口中还念念有词，讲解动作口诀，方便居民记忆。“双手上举，提踵吸气，呼气下落……”在她的带领下，居民们开始练习。大家全神贯注，紧跟老师节奏，认真模仿每一个动作，现场学习氛围热烈。遇到较难掌握的动作，老师便一对一指导，耐心纠正居民的姿势。

此次培训活动为社区居民搭建了学习交流的平台，让传统健身文化在社区生根发芽，助力居民养成健康生活方式。