为推动居民的身心健康，增强社区凝聚力。8月14日上午，德富一坊居委开展了一场以“元气满满——太极拳讲座”为主题的活动。

活动现场，志愿者老师介绍了太极拳是一种源远流长的中国传统武术，起源于明末清初，融合了哲学、医学、武术等多种文化元素。其动作柔和连贯，讲究以静制动、以柔克刚，是一种以养生为主的内家拳。太极拳通过缓慢而优雅的动作，强调内外结合，动静相宜，体现了“以静制动”的哲学思想。练习太极拳时，通过调节呼吸，使身体与自然和谐统一，达到身心放松、气血畅通的效果。太极拳注重练习者的意识引导，强调在动作中集中注意力，使身体动作与内心意念相统一。太极拳的博大精神倡导和平，共融，能够有效缓解日常生活中的压力和焦虑。通过太极拳的练习，能够增强肌肉力量、提高柔韧性，改善心肺功能，增强免疫力，达到强身健体的目的。太极拳是一项适合各个年龄段的运动，居民在练习过程中可以相互交流，促进邻里之间的友谊与团结。

德富一坊社区居委会开展此次太极拳讲座让居民们了解到了练习太极拳有助于舒缓心理压力，提升情绪管理能力，增强自我调节，让居民在快节奏的生活中寻得一份宁静。