8月25日上午，南塘河社区组织辖区居民、党员在街道秀野堂开展传统“拍八虚”健康讲座，由社区退役军人志愿者现场教学。

退役军人志愿者首先演示了完整的“拍八虚”动作流程，铿锵有力的口令和规范标准的动作立刻吸引了全场目光。

“拍打肘部要轻柔均匀，每个部位拍打36次为宜。”志愿者一边讲解一边走下台进行个别指导。居民们跟着节奏拍打两肘、两腋、两髀、两腘八个部位，现场响起整齐的拍打声。

随后，志愿者结合秋季气候特点，为居民提供了详细的养生建议。“秋季干燥，要多吃芝麻、蜂蜜等润燥食物，早睡早起，适量运动。”通俗易懂的讲解配上实用小窍门，让居民们频频点头称是。

现场设置的互动环节气氛热烈。针对居民提出的“秋季容易感冒”、“运动后关节不适”等问题，志愿者一一给予解答，并演示了简单的预防保健动作。这种“即学即用”的教学方式获得居民一致好评。

此次讲座是社区“健康惠民”系列活动的重头戏，旨在弘扬传统运动养生文化，提升居民健康素养。特别邀请退役军人担任志愿者，发挥他们的组织优势和纪律性，为居民提供专业指导。