为满足社区中老年居民对健康运动的需求，形成健康的行为和生活方式，提高生活质量。8月8日上午9点，陈村村村民委员会开展了一场“全民健身日”科学运动与健身科普知识讲座。此次活动共有18名社区中老年人参加活动。

讲座由上海市社会体育三级指导员左莉授课。开始之前，左莉介绍了此次活动的意义：“此次活动是为了让社区居民们对于健康运动生活有个新的认知理念，能够有个良好的生活习惯，希望大家身体健康长寿。”话音一落，都纷纷鼓掌喝彩。

左莉演示了全年龄居家体育锻炼方案，积极倡导全员动起来，通过体育锻炼提高自身防病和治病能力，为自己和家人筑起一道有力的健康防线。通过本次讲座，为在座的老年朋友传递了全民健身理念，倡导了文明健康的生活方式。

最后左莉分享给大家一个长寿秘诀：菜色浅一点、香味淡一点、素菜多一点、品种杂一点、口味轻一点、总量少一点、迈开腿、大步走的健康秘诀。大家都非常满意，纷纷对本次活动赞不绝口。

居民们纷纷表示，课后他们会按照左老师的教学方法把更多更实际的养生方法传递给他人，做到提升自己，帮助他人，在全社区营造健康生活的良好氛围。