“奋进新征程 运动促健康”——8 月 8 日全民健身日当天，安亭镇小花园广场上，一场热闹的健身气功展示活动拉开帷幕。30余位居民身着舒适服装，伴着舒缓的音乐舒展肢体，成为秋日里一道充满活力的风景线。

活动以健身气功 “四进”（进社区、进公园、进广场、进家庭）为抓手，设置了八段锦、太极养生杖、马王堆导引术等经典功法展示。特邀市级健身气功教练现场示范，从 “沉肩坠肘” 的基础要领到 “意守丹田” 的呼吸法门，细致讲解每个动作对脏腑、经络的调理作用。“以前跟着视频练总不得要领，今天教练一点拨，才知道抬手时要配合腹式呼吸。” 家住红梅社区的张阿姨边学边记，额头渗出细汗仍兴致勃勃。

近年来，安亭镇持续推进健身气功普及，组建了 23 支社区习练队，年均开展公益培训 60 余场。此次活动特别增设 “功法挑战赛”，居民们分组比拼动作规范度，获胜者获赠《健身气功家庭习练指南》。现场还设置体质监测点，志愿者为参与者测量血压、体脂，结合数据给出个性化习练建议。

“健身气功不仅能强身健体，更能涵养心气。” 镇文体中心负责人表示，接下来将把健身气功与社区治理相结合，通过 “邻里共练” 增进交流，让 “每天锻炼一小时，健康生活一辈子” 的理念融入更多家庭，以健康体魄奋进新征程。