8月16日，作为安亭镇慢性病（高血压）干预点之一，沁富社区将健身操纳入健康促进项目，通过科学运动为居民健康保驾护航。这项集健身与艺术于一体的运动，正以独特优势成为慢性病管理的 “活力助手”。

健身操对身体素质的全面提升显而易见。规律练习能增强心肺功能，提高肌肉耐力，促进肌体各组织器官协调运作，如同为身体装上 “动力引擎”。对于高血压患者而言，中等强度的有氧动作可改善血管弹性，帮助维持血压稳定，其效果已得到社区卫生服务中心的临床观察佐证。

运动中的艺术享受更添健康助力。伴随着明快节奏，居民在肢体舒展中感受韵律之美，陶醉于锻炼乐趣的同时，心理压力得到有效释放。社区卫生科医生解释：“愉悦情绪能调节神经内分泌系统，与适度运动形成协同效应，对慢性病控制起到 1+1＞2 的效果。”

清晨的社区广场上，常有不同年龄段的居民组队练习。65 岁的高血压患者王阿姨说：“跟着音乐跳操，既能活动筋骨，又能和老邻居聊聊天，现在血压比以前平稳多了。” 这种集体运动模式，让健康管理从被动遵医嘱变为主动参与，社区慢性病规范管理率较去年提升 12%。

社区还计划将健身操与健康讲座结合，邀请营养师定制配套膳食方案，让科学干预渗透到生活各方面。如今，健身操已成为沁富社区的 “健康密码”，在律动中守护着居民的幸福晚年。