2025 年 8 月 11 日，安亭镇朱家村推出公益瑜伽系列培训课，以科学运动为载体，为居民搭建起身心调节与邻里互动的双重平台。这项活动不仅丰富了社区文化生活，更将健康生活理念融入日常，受到村民热烈欢迎。

瑜伽作为融运动与生活方式于一体的健康项目，在专业指导下展现出独特魅力。伴随着舒缓音乐，居民通过体式伸展放松肌肉，借助呼吸调节平静心绪，在专注练习中释放日常压力。科学研究表明，瑜伽能促进内啡肽分泌，改善体态的同时缓解久坐导致的肩颈酸痛等亚健康问题，让身体与心灵同步获得滋养。

课程带来的不仅是身体的舒展，更有邻里情谊的升温。村民们在瑜伽垫上相互鼓励、交流心得，原本陌生的邻居因共同爱好变得熟络，“瑜伽垫社交” 成为社区和谐氛围的生动注脚。这种互动模式与安亭镇 “帮助他人，阳光自己” 的公益理念一脉相承，让社区凝聚力在运动中悄然增强。

村委还计划组建瑜伽兴趣小组，通过定期户外晨练、健康知识讲座等延伸服务，将单次培训转化为长效健康生态。居民们纷纷表示：“在家门口就能学瑜伽，既能强身健体，又能认识新朋友，这样的活动太有意义了。” 公益瑜伽正以温柔而坚定的力量，推动朱家村形成健康向上的社区新风尚。