为了弘扬传统文化共促健康生活，丰富社区居民精神文化生活，推广科学健身理念，2025年8月8日上午，嘉悠社区居委会举办了太极拳主题知识讲座，吸引了很多居民踊跃参与，现场气氛热烈。活动邀请了小区里擅长太极拳的居民陈老师担任主讲。陈老师以“太极与身心和谐”为核心，从太极拳的哲学内涵切入，结合现代运动科学，深入浅出地讲解了“阴阳平衡”“以柔克刚”等理念在强身健体中的应用。通过动作示范与原理剖析，他带领居民领悟“松沉圆活”的发力技巧，并现场纠正了“含胸拔背”“虚领顶劲”等常见误区。讲座设置“互动教学”环节，陈老师将复杂招式拆解为“掤、捋、挤、按”等基础劲法，居民们跟随口令缓缓起势，在云手轻推、白鹤亮翅间感受身心放松。社区居民李叔叔感慨：“以前总觉得太极是老年人运动，今天才发现它对调节呼吸、缓解肩颈疼痛很有帮助，以后要常练！”

   此类活动可以很好的传递传统文化成为凝聚邻里、促进健康的纽带。打造“家门口”的健身课堂，助力构建“健康、和谐、有温度”的社区环境。