为丰富居民的文体生活，倡导科学健康的生活方式，8月8日在五一广场举办了一场热闹的健身操培训活动，吸引了 50 余名居民踊跃参与，大家在欢快的节奏中感受运动的魅力。

本次培训邀请了拥有多年健身教学经验的陆佳蓉担任指导老师。陆老师擅长将时尚元素与传统健身动作相结合，编排的健身操节奏明快、动作简单易学，非常适合社区居民练习。培训伊始，陆老师先带领大家进行了充分的热身运动，活动颈肩、腰腹、四肢等部位，避免运动损伤。随后，她逐节讲解健身操的动作要领，从手臂摆动的幅度、脚步移动的节奏到身体重心的控制，都耐心细致地进行示范和纠正。

“注意手臂要打直，跟着音乐的节拍来，不要着急。”陆教练一边巡视指导，一边用鼓励的话语调动大家的积极性。居民们学得认真投入，虽然有些动作还不太熟练，但每个人都充满热情，跟着节奏认真练习。家住 11号楼的李阿姨笑着说：“平时在家总觉得没精神，来参加这个健身操培训，既能锻炼身体，又能认识新朋友，感觉整个人都有活力了。”

社区负责人表示，健身操培训是社区 “全民健身系列活动” 的重要组成部分，接下来，社区将根据居民的需求，定期开展此类培训活动，营造积极向上的社区氛围。