2025 年 8月 1 日，安亭文化体育中心内乐声飞扬，一场热闹的水兵舞培训在此开展。现场，数十名学员随着明快的迪斯科节奏起舞。作为 “广场舞升级版”，水兵舞正成为安亭群众文化生活的新宠。

水兵舞起源于美国军舰上的舞蹈，融合交谊舞、拉丁舞等元素，动作幅度大且节奏明快。与传统广场舞相比，它动作舒展、强度适中，能调动全身细胞，促进新陈代谢，帮助紧实赘肉、改善身体线条，对中老年人健身作用显著。重庆水兵舞团数据显示，长期练习可增强心肺功能、降低血脂。

其魅力还在于社交与协作价值。作为男女对跳舞蹈，从基础拉手舞步到 “一拖二” 花样，都需高度配合，这让安亭镇的团队格外青睐。像 “安亭杰克百人水兵舞团” 这样的团队，队员们在协作中增进默契，展现精气神。统一的迷彩服饰更添英姿飒爽之感。

水兵舞在安亭受欢迎，还因易入门。安亭镇 “艺术辅导进基层” 项目派专业老师下沉教学，将动作优化降低难度，让平均年龄 56 岁的学员也能轻松掌握。轻快音乐缓解压力，学习成就感增强自信，不少学员从旁观者变成表演者。

如今，安亭村居文艺团队中，水兵舞队成活力代表。此次培训落幕，学员们的汗水与笑声印证着水兵舞的价值，它不仅是健身方式，更是传递健康快乐的文化符号。