8月11日，陆家片区成功举办了一场主题为 “乐享运动 邻里同行” 的老年人运动健身培训知识讲座，旨在提升片区老年人的健康意识，推广适合他们的运动健身方式，促进邻里间的交流与互动。陆家片区组织居民们在育苑居委二楼会议室开展了此次活动，共有19名居民参加。

讲座现场，片区工作人员通过生动的 PPT 展示和通俗易懂的讲解，向老人们介绍了各类简单易操作的日常运动方式，包括小区散步、广场慢舞、简易拉伸、太极基础动作等。这些运动无需复杂器材，在片区内就能轻松开展，工作人员还详细说明了这些运动对改善身体灵活性、增强免疫力的好处。

同时，针对老人们关心的运动前热身、运动时长控制等预防运动损伤的问题，片区工作人员结合日常观察到的情况进行了细致讲解，强调运动时要量力而行，掌握正确的动作要领。在互动环节，老人们踊跃提问，就平时运动中遇到的困惑与工作人员交流，现场气氛十分热烈。

讲座尾声，片区工作人员还走到老人们中间，对大家常做的散步、拉伸等动作进行了现场指导，纠正不规范的姿势。参与讲座的老人们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的运动小知识，还在交流中拉近了邻里距离。

此次 “乐享运动 邻里同行” 老年人运动健身培训讲座的成功举办，为陆家片区的老年人提供了一个学习和交流的平台，进一步丰富了他们的晚年生活，促进了片区的和谐发展。未来，陆家片区将继续关注老年人的健康需求，举办更多类似的活动，让老人们在片区中享受健康、快乐的生活。