为深入推广全民健身理念，弘扬中华传统养生文化，进一步提升居民健康素养，8月13日，唐家苑社区居委会联在社区活动中心开展八段锦培训活动。此次活动旨在通过科学、系统的教学，帮助居民掌握传统养生功法，培养健康生活方式，吸引了社区多名中老年居民踊跃参与。

八段锦是我国古代流传至今的经典导引术，由八组动作组成，兼具舒展筋骨、调和气血、增强免疫力的功效，尤其适合体质较弱的中老年人长期练习。活动现场，指导老师首先深入浅出地讲解了八段锦“柔筋健骨、养气凝神”的养生原理，强调“意、气、形”三者协调的重要性。随后，伴随着悠扬舒缓的背景音乐，老师以标准示范带动学员逐步练习“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”等经典招式，并针对学员普遍存在的含胸驼背、呼吸不畅等问题进行个性化指导。活动现场，学员们神情专注，在起势、展臂、转体等动作中细细体味传统功法的精妙，活动室洋溢着浓厚的传统文化氛围。

此次培训不仅为社区居民搭建了学习传统养生文化的平台，更通过科学健身方式的普及，有效提升了居民的健康管理意识。许多学员反馈，经过系统练习后，肩颈酸痛、睡眠质量差等亚健康状态得到明显改善。活动的成功举办既丰富了基层公共文化服务内容，又通过集体健身活动增强了邻里互动，推动了“全民健身”氛围的形成，为构建健康和谐社区奠定了坚实基础。