为提高社区老年人的健康意识，倡导科学合理的运动方式，8月12日上午，梅园社区志愿者服务站邀请上海大学悉尼工商学院青年志愿者陈冠仪为健康自管小组开展一场主题为“科学运动 活力银龄”的科学健身知识讲座。

陈老师用通俗易懂的语言阐述了规律运动对身心健康的显著益处，如增强体质、预防慢性病、改善情绪等。同时，她也科学地分析了不当运动可能带来的风险，引导居民树立正确的运动安全意识。她结合老年人的身体特点，推荐了如太极拳、八段锦、散步、慢走、跳操、广场舞等适合她们的运动项目，同时提醒老年人需结合自己的身体情况，选择适合自己的运动。最后，部分组员还现场分享了自己平时运动的习惯及运动给自己带来的益处。

通过开展老年人科学运动科普讲座，有效满足了社区老年群体的健康需求，也进一步营造了社区崇尚健康生活的良好氛围。下一步，梅园社区将继续举办此类讲座，为老年人的健康搭建现场互动、温馨服务的平台，提高社区老年人的生活幸福感。