8月14日上午，南翔镇文化体育服务中心携手虹翔社区在邻里汇开展了以“四季养生与运动实践”为主题的健康知识讲座，吸引辖区众多居民参与。活动特邀体检中心孟老师担任主讲，通过“理论讲解+互动实践”的形式，为居民带来一场融合传统智慧与现代健康的养生课堂。

讲堂上，孟老师结合四季更替与人体脏腑关联的中医理论，利用生动的PPT图表详细阐释“春养肝、夏护心、秋润肺、冬固肾”的养生原则，并针对夏季特点推荐绿豆粥、荷叶茶等食疗方案。理论指导后，讲堂变身“运动课堂”，孟老师带领居民学习《九转养元操》，从“垫脚强肾”到“旋腰敲带脉”，八个动作分解演示、逐一步骤指导，帮助居民掌握简单易行的居家锻炼法。现场居民学习热情高涨，纷纷表示“内容实用，回去要带着家人一起练”。

此次讲座将传统养生文化与居民实际需求紧密结合，既普及了科学养生知识，又促进了社区健康交流氛围，是虹翔社区推进健康社区建设的生动实践。后续社区将持续开展此类活动，引导居民培养健康生活方式，提升生活幸福感。