为了丰富辖区居民的文化生活，倡导健康科学生活理念，提升全民身体素质，8月4日晚，彭赵村在社区舞蹈房开展了“练功十八法”健身项目的培训课，由赵银芳担任讲课老师并做技能指导，活动吸引了村居民和健身爱好者踊跃参与。

练功十八法有着深厚的文化底蕴和独特的健身价值。它融合了中医经络学说、武术动作以及导引吐纳之法，通过一系列特定的动作和呼吸配合，对人体全身各个部位进行针对性的锻炼。

赵老师先从全面的热身活动开始，从“练功十八法”的手法、身法、步伐，一一做了详细的讲解，村居民们在赵老师指导下认真学着每一个动作，赵老师也很耐心地手把手为村居民们纠正动作，提示要领。通过培训学习，村居民们都表示感觉舒展了筋骨，身体特别舒服，并纷纷表示要持之以恒，坚持练习，期待开展下一次培训课程。

 此次活动，村居民不仅感受到了中华传统文化的博大精深和魅力所在，而且体会到了“练功十八法”带来的健康快乐，营造了全民健身的浓厚氛围。同时也为练功十八法爱好者提供了一个交流展示的舞台，带动了更多人了解和参与到这项健身运动中来。