8月5日上午9点，迎园社区二楼活动室一场专为居民量身打造的夏季健身讲座在此温馨开讲。本次讲座由社区年轻社工李鋮主讲，吸引了十五位热爱健身的居民到场参与，其中既有活力满满的中青年人，也有注重养生的老年朋友。

讲座中，李鋮结合自身运动经验与专业知识，围绕夏季健身的特殊性展开讲解。他详细分析了高温天气下运动的最佳时段、强度控制要点，推荐了快走、游泳、瑜伽等适合夏季的运动项目，并重点强调了运动前后的补水技巧与饮食搭配。为让内容更易理解，他还现场示范了几个简单易学的拉伸动作，指导居民纠正日常锻炼中的常见错误姿势。

互动环节中，居民们踊跃提问，李鋮一一耐心解答，现场气氛轻松热烈。居民周阿姨说：“讲座内容实用又接地气，以后锻炼心里更有底了。”

此次活动不仅为居民提供了科学健身指导，更搭建了邻里交流的平台，受到大家广泛好评。迎园社区表示，将持续聚焦居民需求，推出更多惠民便民的文化体育活动。