为实施全民健身战略，推进快乐健身行动，提升辖区居民家庭的健康意识。8月1日，白银片区组织开展了2025“全民健身日”科学健身运动知识讲座，分上下午两场宣传健康理念，普及健身知识，营造有利于居民健康生活的社区氛围。

活动现场，讲座首先以趣味问答作为切入点，从全民健身日的来源、运动健身小知识两个方面，向大家诠释了全民健身、科学锻炼的方法和意义。来自各居委的12组家庭踊跃参与互动，在轻松愉快的氛围中了解到8月8日“全民健身日”的由来，以及科学运动对预防慢性病、增强体质的重要作用。随后，社会体育指导员刘尚凯老师通过形象生动的语言，结合现场示范，向大家传授了适合不同年龄段人群的健身方法。刘老师重点讲解了如何根据自身情况选择合适的运动项目、运动前后的热身与放松技巧、运动强度的自我监测等实用知识，并针对青少年和中老年人常见的运动误区进行了专业指导。在互动环节，学生们还现场学习了几个简单有效的居家健身动作。

本次科学健身知识讲座让参与活动的居民家庭对健身有了新的认识，大家纷纷表示要将学到的知识运用到日常生活中，深受学生的欢迎。今后，白银片区还将每月继续开展相关的健身运动知识讲座，并结合市民健身驿站，使更多的居民都能够受益其中，真正实现“人人参与健身，全民共享健康”的美好愿景。