为丰富社区居民的文化生活，提升大家的保健养生意识，7月22日，娄塘社区精心组织体育骨干，开展了养生手指操培训活动。

培训现场，小俞老师耐心示范、细致讲解，将复杂的手指操动作拆解得简单易懂，让老人们轻松跟上节奏。在老师的带动下，老人们热情高涨，积极参与其中，彼此交流学习。练习过程中，大家的手指灵活度得到了锻炼，血液循环也更加顺畅，有效缓解了因日常劳作或久坐导致的手部疲劳。

这种集体参与的形式，为老人们搭建了交流互动的平台，让他们深切感受到社区的温暖与关怀，邻里间的情感也在互动中不断升温，社区氛围愈发和谐融洽。此外，活动巧妙融入深呼吸练习和轻松舒缓的音乐，让整个过程更加愉悦放松，进一步提升了老人们的心理健康水平。每一次手指的拍打，不仅活动了筋骨，更释放了压力、调节了情绪，老人们在享受运动乐趣的同时，内心也收获了平静与满足。

此次养生手指操培训活动的成功举办，充分彰显了社区对老年人健康生活的重视与关爱，为构建健康、文明、和谐的社区环境添砖加瓦。未来，期待更多这样有意义的活动走进社区，让健康与快乐惠及更多老年人。