“投篮时膝盖微弯，这样发力更稳，还能保护关节。” 博园社区的运动场上，穿白大褂的医生正给居民示范动作。2025年7月11日，这场由社区联合卫生院开展的 “健康指导进社区” 投篮活动，让运动和健康知识一起走进了居民生活。

活动现场被分成两大区域，一侧是投篮区，篮球架旁摆着不同重量的篮球，供不同年龄段居民选择；另一侧的健康咨询台前排着队，医生们准备了血压仪和运动指南手册。社区工作人员还在地面贴了彩色脚印，标注出适合老年人的投篮站位。

“张医生，我膝盖不太好，能投篮吗？”62 岁的刘叔刚测完血压就来咨询。医生指着矮篮筐说：“投这个高度就行，投完多做拉伸。” 得到肯定答复后，刘叔拿起轻量篮球，慢慢举起手臂，球进时周围立刻响起掌声。旁边的孩子们组队比赛，社区志愿者不忘提醒：“别跑太快，注意脚下。”

卫生院的李医生一边记录数据一边说：“很多人不知道怎么科学运动，投篮时姿势不对容易受伤。” 活动中，医生们随时纠正动作，还教大家投篮后的放松技巧。拿到运动防护手册的王阿姨笑着说：“不仅玩得开心，还学到了知识，这样的活动太实用了。”

活动结束后，居民们带着手册和小奖品离开，运动场上的篮球还在弹跳。这场把健康指导融入投篮的活动，让社区不仅充满了欢笑，更充满了对居民的关怀。