为弘扬中华传统健身文化，提升居民体质，7月9日上午，陆家片区举办了一场八段锦培训课，吸引10位居民踊跃参与。

培训课上，老师盛荷芳先为居民们详细讲解八段锦的起源、发展历程及独特健身功效。八段锦作为我国传统养生功法，动作舒展优美、连绵流畅，兼具调节身心、增强体质等多重益处，适合各年龄段人群练习。居民们听得入神，对这项传统健身方式充满好奇与期待。

理论讲解结束后，进入实操环节。盛老师亲自示范，耐心细致地分解每个动作，从起势的宁静平和，到“左右开弓似射雕”的刚劲有力，再到“摇头摆尾去心火”的灵动活泼，力求动作标准到位。居民们全神贯注，认真跟学。尽管部分动作对初学者颇具难度，但大家毫不退缩，反复练习，还相互交流心得、纠正姿势。不少居民表示，通过培训不仅掌握了八段锦，更领略到传统健身文化的魅力。一位参与者兴奋地说:“以前觉得运动枯燥，没想到八段锦这么有趣，练完浑身舒畅，以后一定要坚持锻炼”。

此次八段锦培训课为陆家片区居民搭建了学习传统健身文化的平台，让大家在忙碌生活中找到健康积极的生活方式。未来，陆家片区将持续组织更多健身活动，丰富居民文化生活，助力社区健康和谐发展。