为满足社区老年人对健康身体的追求，7月14日上午，复华社区居委会联动社区卫生院，以“科学运动，健康养生”为主题，从老年人的身体状况、运动能力和健康需求出发，开展社区老年人健康运动知识讲座。

“各位叔叔阿姨，有没有平时在家就会运动的呀”，老师先用一个问题引导成员积极参与。在居委工作人员和老师的鼓励下，成员们纷纷举手示意，“跳广场舞！”、“我打打太极的”。成员们相继回答，在大家此起彼伏的发言中，气氛开始活跃起来。借着逐渐活跃的氛围，老师开始讲解老年人运动时的要点和注意事项，并结合传统中医的运动养生思想与方法，通过生动的案例分析，深入讲解老年人摔倒的常见原因，讲述科学运动的大道至简的道理。

在讲解完理论知识后，老师邀请成员们一起做施氏十二字养生功。施氏十二字养生功是全国著名老中医、上海中医药大学终身教授施杞根据数十年临床经验和科研心得，并继承武术伤科大师王子平的精髓创编的养生保健功法。老师将每个动作进行拆解，细致教学，并在教学过程中向成员介绍身体上的穴位以及每个动作能够强身健体的原因，成员们都站起身来跟着老师一起学习，整体氛围良好，参与度较高。

此次社区老年人运动健康讲座活动不仅让老年人学会科学运动的方法，提升其健康管理意识，也促进了成员们的社会交往，搭建了老年群体互动平台。之后，复华社区居委会将持续关注老年群体在科学养生方面的需求，提供多元化服务，努力营造老年人科学健康养生的良好氛围。