7月14日上午，澜庭社区在小区中心广场成功举办“太极韵动 健康同行”太极拳技能培训活动，吸引众多居民热情参与，在悠扬韵律中开启全民健身新篇章。

活动特邀专业太极拳教练现场指导，从基础站桩、呼吸调节到云手、单鞭等经典招式，教练以分解动作示范与一对一纠正相结合的方式，确保每位学员掌握要领。参与培训的居民既有零基础的新手，也有坚持练习多年的爱好者。68岁的社区居民张阿姨感慨：“跟着专业老师学，才发现以前很多动作都不规范，现在腰背挺直了，膝盖压力也小了。”

培训现场，学员们随乐起势，动静之间尽显太极刚柔并济之美。通过柔和连贯的动作调节呼吸、放松身心。活动不仅帮助居民强身健体，也增进了邻里交流，营造了和谐健康的社区氛围。队员们表示，长期坚持太极拳锻炼后，身体柔韧性和精神状态明显改善。

此次培训不仅弘扬了中华传统武术文化，更通过科学健身方式增强了居民体质。澜庭社区将持续以“健康中国”战略为指引，打造“15分钟健身圈”，让全民健身理念真正融入日常生活。