7月8日，芳林社区在社区活动室成功举办八段锦技能培训活动，吸引众多居民热情参与，掀起全民健身新热潮。

培训现场，老师从八段锦的千年历史渊源讲起，结合中医经络学说，系统阐释了“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八式动作的养生原理。针对社区居民普遍存在的颈腰椎问题，重点解析了“五劳七伤往后瞧”“两手攀足固肾腰”等招式的科学锻炼方法，强调“以腰为轴、动静相兼”的练习要领。

教学环节采用“分解示范+分组纠错”模式。老师逐式拆解动作轨迹，配合呼吸节奏口令，带领学员反复练习。并及时纠正“端肩”“塌腰”等常见错误。现场还设置互动问答环节，针对高血压、糖尿病等慢性病患者的运动禁忌进行个性化指导。

参与培训的居民纷纷表示，要将八段锦融入日常生活，持续练习。此次培训通过传统养生文化与现代科技手段的深度融合，助力居民实现从“治已病”到“治未病”的健康理念转变。