嘉悦居委于2025年7月10日开展了一场手肘运动讲座。本次活动旨在将健康知识送到居民，帮助大家掌握简便有效的日常养护方法，预防和缓解手肘不适，提升生活质量。

讲座过程中，社工以通俗易懂、贴近生活的语言，深入浅出地讲解了手肘关节的构造、常见问题的成因和表现。重点不在于复杂的医学理论，而是传授了简单易学、安全有效的日常预防和舒缓方法。社工现场示范了多种针对性的拉伸放松动作、力量练习以及生活中保护手肘的正确姿势，比如提重物、做家务、使用手机电脑时的注意事项。居民们听得聚精会神，不少人认真做着笔记，或用手机录下关键动作。互动环节气氛尤为活跃，居民们纷纷就自己或家人遇到的手肘酸痛、活动受限等困扰积极提问，社工耐心细致地一一解答，并针对个别情况给予了个性化的建议。大家高兴地说：“这些动作简单好学，在家就能练。”

此次手肘运动健康讲座，不仅为居民们带来了实用的保健知识和技能，有效提升了大家的自我保健能力，更传递了居委对居民身心健康的深切关怀。