八段锦是中国传统健身气功，起源于北宋，距今已有八百多年历史，因其动作优美如锦缎且分为八段而得名，它结合肢体运动与呼吸调节，具有强身健体、平衡气血的功效，现被广泛推广为全民健身项目。为增强居民身体素质，满足辖区居民多元化健康需求，丰富社区居民体育活动，7月10日下午，嘉和社区开展“八段锦”培训。

活动中，老师先讲解了“八段锦”的历史和功效，让社区居民感受传统功法的魅力，开启养生新体验。随后，老师开始分段讲解“八段锦”的全套动作，通过观看视频进行了动作示范和分解教学，老师详细讲解每个动作的要领及呼吸方法，强调“调身、调息、调心”的协同作用。伴随着优美的音乐，学员们跟着演练，柔和连绵，张弛有度，生动诠释“八段锦”意动行随、动静相兼的特点，在轻松愉悦的氛围中展示出“八段锦”的独特魅力。

此次“八段锦”学习培训，不仅丰富了社区居民的精神文化生活，更是从居民的实际健身需求出发，帮助社区居民增强了健身意识，形成了全民参与、快乐健身的新风尚。