7月7日，外冈镇瞿门路广场开展杨氏太极拳培训活动，来自瞿门社区、雅苑社区、新苑社区社会体育指导员参加该培训活动。

杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨氏太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。

  培训中，教练提醒学员练习杨氏太极拳的注意要领：练拳首先要从外形上做到虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拨背、松腰松胯，即身形上做到立身中正安舒，才能形正、气顺、劲整。练拳中要分清手脚的虚实及变化，才能形成整体的运转。其次，整套拳必须在劲源的引领下完成。要坚持先运内而后动形，由内劲统领手脚，做到上下相随、内外相合、一动无有不动。最后，杨氏太极拳拳法特点要求练拳中，骨节要松开，肌肉放松，坚定“用意不用力，稍一用力即落旁门"的信念。打拳过程中要有舒适感，保持愉悦的精神状态。