为提升社区居民健康意识，营造全民健身氛围，7月8日下午，丰怡社区以“夏动养心 健康同行”为主题，开展了一场《夏季运动与养生》科学讲座，吸引了辖区不少居民参与。

活动中，社区特邀来自迎园医院的金医生为大家授课，夏季气候炎热，运动时身体易出现不适，运动损伤、中暑等问题也更为高发。金医生结合夏季气候特点，讲解“夜卧早起、无厌于日”的养生理念，指导居民通过八段锦、太极拳等舒缓运动调和气血，避免高温时段剧烈运动。

居民们认真聆听，积极互动，针对自己运动时遇到的困惑提问交流。现场老师还演示了穴位按摩、药膳制作等实用技巧，居民们跟随学习“按揉内关穴缓解心悸”等妙招，纷纷表示受益匪浅。居民王阿姨表示：以前运动全凭习惯，没想到夏季运动藏着这么多学问，这场讲座实用又及时，以后运动更有“安全谱”了 。

此次活动将传统养生智慧与现代运动理念相结合，帮助居民树立了“科学运动、顺时养生”的健康观念。下一步，社区将持续开展四季养生课程，为居民提供更贴心的健康服务，助力构建幸福和谐社区。