为深入贯彻全民健身国家战略，推动健康中国建设，新望社区于7月4日在社区活动室举办夏季体育健身专题讲座。此次活动旨在普及科学健身知识，引导居民树立正确的运动理念，营造全民参与的健身氛围。

讲座当天，吸引了辖区内众多健身爱好者和居民参与。唐丽敏老师从三大维度展开专业讲解：首先系统介绍了适合不同年龄段居民的常见体育运动项目；其次详细阐释了体育健身的FITT原则（频率、强度、时间、类型）；最后重点剖析了"运动后立即冲凉""空腹运动更减肥"等常见健身误区。讲解过程中，唐老师特别强调要遵循"个体化、渐进性、持续性"的科学健身原则，并现场演示了如何通过心率监测来把控运动强度。

为增强教学效果，讲座设置了互动答疑环节。居民王阿姨分享了自己因盲目加大运动量导致膝盖损伤的经历，唐老师借此案例生动讲解了运动防护知识。社区还发放了精心编印的《夏季科学健身指南》手册，内含运动处方模板和社区健身设施分布图。

新望社区将持续推动全民健身与全民健康的深度融合。参与居民纷纷表示，讲座既纠正了多年来的运动误区，又学到了可操作性强的健身方法，期待社区今后举办更多这样的惠民活动。