6 月27 日上午，上海胜华波汽车电器有限公司的会议中心里座无虚席，一场以 “扬百年工运精神 启时代健康新程” 为主题的职工中医运动健康管理宣讲系列活动在此正式启动。红色背景板上的主题标语格外醒目，与会场两侧摆放的中医药材展示台相映成趣，空气中弥漫着淡淡的艾草与薄荷香气。

此次活动由安亭镇文体中心主办，胜华波公司承办，安亭、黄渡两家社区卫生服务中心共同协办。相关领导的致辞拉开了活动序幕，他提到 “职工的健康是企业发展的基石”，话音刚落便赢得全场掌声。随后，来自安亭社区卫生服务中心的中医专家李医师走上讲台，以 “久坐族的身体警报” 为切入点，开启了这场别开生面的健康讲座。

“颈椎不适根源不在颈，而在气血不畅”，李医师边说边展示人体经络图，用动画演示长期伏案工作如何导致 “气血瘀滞”。针对职工常见的颈椎病、腰椎病，他结合 “肾主骨、肝主筋” 的中医理论，推荐了 “靠墙站桩”“猫式伸展” 等简单易行的运动方法。当讲到 “中医运动讲究‘形神共养’” 时，他现场邀请职工上台，手把手纠正弯腰动作的发力点，“注意用丹田发力，而不是靠腰部硬撑”。

台下的职工们听得格外专注，有人在笔记本上飞快记录养生口诀，有人举起手机拍摄动作示范视频。装配车间的王师傅特意坐在前排，每当讲到腰椎保养要点时，都忍不住点头附和，还不时与身旁的同事交流工作中的不良坐姿。互动环节里，大家围绕 “夜班后如何调理气血”“伏案时如何快速放松肩颈” 等问题踊跃提问，专家们的解答让现场频频响起会心的笑声。

活动接近尾声时，职工代表领取了主办方发放的中医养生手册和穴位按摩仪。“原来腰酸背痛不能光靠贴膏药，得从运动习惯改起”，一位年轻职工翻看手册时感慨道。这场融合了工运精神与中医药文化的健康盛宴，不仅为职工送上了贴心关怀，更启发大家以科学方式守护身心健康。