2025年7月1日，在党建服务中心的庭院里，10多位居民早早排好队形，一场公益八段锦培训正在进行开课。

社会体育指导员李老师带着两位助手走进场地时，立刻被居民围住。“李老师，我这老寒腿能练吗？”“动作难不难啊？” 她笑着摆摆手：“八段锦就像给身体做按摩，跟着练准没错。” 说着便站到青砖地中央，先示范起 “两手托天理三焦”，手臂抬到最高点时，鬓角的碎发随着动作轻轻扬起。

“注意膝盖别超过脚尖”“呼吸要像闻花香一样自然”，；李老师边喊口令边巡回指导。穿蓝布衫的张阿姨总忘了沉肩，助手朱老师就站在她身后，轻轻帮她把肩膀往下按；穿运动鞋的小伙子急于求成，李老师便让他对着庭院里的石榴树练 “左右开弓似射雕”，“想象树枝是猎物，手臂要有拉弓的劲儿”。

两小时的培训快结束时，全员跟着音乐完整演练。有人动作还略显僵硬，却认真地跟着节拍调整；有人额角的汗珠滴在青砖上，洇出小小的湿痕。收势动作做完，穿碎花裤子的李姐摸着腰直夸：“刚才弯腰够脚尖还费劲，现在居然不疼了！”