7月1日清晨，安亭舍弗勒集团的厂区活动室内早已列队整齐，一场别开生面的健身气功“八段锦”培训在此拉开帷幕。20余名员工身着统一运动服，神情专注地等候着培训开始，空气中弥漫着期待与活力的气息。

担任此次培训主讲的社会体育指导员李军，一亮相便以稳健的身姿吸引了所有人的目光。他先是简要介绍了八段锦 “调理气血、强身健体” 的养生原理，随后便步入队列前方，开始逐式示范讲解。“两手托天理三焦时，要注意腰部缓缓拉伸，仿佛有一股气从丹田升至头顶”，李军边说边舒展双臂，动作行云流水，每个关节的转动都精准到位。身旁的辅助指导员们则穿梭在队列中，时而轻扶学员的腰肢纠正角度，时而俯身提醒膝盖不要外翻，连指尖的细微姿态都一一校准。

随着 “左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举” 等招式的推进，场地上渐渐响起整齐的呼吸声。员工们跟着口令反复操练，有人额头渗出细密汗珠，仍咬牙调整动作细节；有人为找准发力点，主动请教身边的指导员，讨论声与口令声交织成独特的韵律。当练到 “双手攀足固肾腰” 时，不少久坐办公室的员工起初弯腰困难，在指导员手把手的引导下，逐渐掌握了延展脊柱的技巧，脸上露出豁然开朗的笑容。

两个小时的培训接近尾声时，全员齐练整套动作，举手投足间已颇具章法。收势的最后一个动作落下，场地上响起热烈的掌声。大家纷纷抹着额头的汗，互相展示着泛红的脸颊，尽管衣衫已被汗水浸湿，眼神里却满是收获的喜悦。“原来看似简单的动作藏着这么多门道，练完浑身都舒畅！” 一位年轻员工边擦汗边笑着说，话语里满是对即将到来的比赛的期待。