6 月30日，南翔镇云翔老年人日间照护中心开展了“动养心血，心脑无忧”讲座，为老人们送上了一份珍贵的健康知识礼物，吸引众多老人踊跃参与。

讲座现场座无虚席，老人们早早地坐在椅子上，满怀期待。主讲人孟晓娜老师身着紫色长裙，站在讲台前，手持麦克风，通过生动形象的讲解和图文并茂的 PPT，深入浅出地剖析了心脑血管疾病的成因、危害及预防方法。

讲座伊始，孟老师指出只有 5% 的心梗猝死患者能及时救治，这一惊人的数据瞬间揪住了所有人的心。她详细阐述了动脉粥样硬化这一导致心脑血管疾病的关键因素，胆固醇侵入动脉内膜形成斑块，致使血管变窄，甚至破裂形成血栓，阻塞血管。老人们目不转睛地盯着屏幕，看着正常血管、斑块形成、斑块破裂血栓梗阻的示意图，不禁对这一“隐形杀手” 心生警惕。

在讲解预防措施时，孟老师强调了健康饮食与生活方式的重要性，建议老人减少高脂高盐高糖食物摄入、戒烟限酒、保持适度运动，同时注意监测血压血糖血脂，定期体检。台下老人们不时点头，有的还拿出纸笔认真记录。

互动环节，老人们踊跃提问，孟老师都一一耐心解答。一位患有高血压多年的老人询问如何更好地控制血压，孟老师从药物治疗、日常饮食、情绪管理等方面给出了详细建议。

讲座结束后，老人们纷纷表示受益匪浅。这次讲座不仅让老人们学到了实用的心脑血管健康知识，更增强了他们的健康意识，为其晚年生活筑牢了健康防线。未来，云翔老年人日间照护中心将持续开展此类健康讲座，为老人的身心健康保驾护航。