为增强老年日托老人的健康意识，普及颈椎腰椎疾病的预防与保健知识。7月2日下午，南翔镇银翔路老年人日间照护中心联合南翔镇文广中心，精心组织了一场“颈椎&腰椎运动大保健”讲座。此次讲座旨在帮助老年人更好地了解颈椎腰椎疾病的成因、预防方法及日常保健技巧，从而提高他们的生活质量。

讲座邀请了经验丰富的南翔医院孟晓娜医师作为主讲嘉宾，孟医师以通俗易懂的语言，结合生动的案例和图文资料，深入浅出地讲解了颈椎腰椎疾病的发病机制、常见症状及危害。同时，还针对老年人的生活习惯，给出了一系列实用的预防与保健建议。

在讲座中，孟医师强调了保持良好坐姿、站姿的重要性，并现场演示了正确的坐姿、站姿调整方法。此外，还教授了简单易行的颈部、腰部保健操，鼓励老年人在日常生活中坚持练习，以增强颈腰部肌肉的力量和弹性，缓解肌肉紧张和痉挛，改善腰椎关节的功能。讲座现场气氛热烈，老年人们积极参与互动环节，纷纷就自己的健康状况向专家提问。孟老师耐心解答了每一位老年人的问题，并提供了个性化的健康指导和建议。

本次活动得到了老人们的一致好评，不仅了解了颈椎腰椎疾病的预防与保健知识，还学会了如何在日常生活中进行自我调理和保健。他们纷纷表示，将把学到的知识应用到实际生活中，努力改善自己的健康状况。