为倡导科学健身理念，提升居民健康素养，7月10日上午，嘉定镇街道在桃园社区党群服务中心开展体质测试活动，约120余名居民现场踊跃参与。

体质测试是通过科学的方法对人体形态、机能和素质进行测量与评价的手段，能全面了解个人身体状况，为制定个性化健身计划提供依据。测试涵盖身高、体重、血压、肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、反应时、台阶指数等指标，对居民体质进行综合评估。通过测试数据可分析出居民在柔韧性、力量、平衡能力等方面的优势与不足，从而给出针对性的运动建议。

活动现场，在社会体育指导员的引导下，居民们有序完成各项测试项目。在肺活量测试区，居民深吸一口气，对着仪器用力呼出，测试数值直观反映出呼吸系统的功能；坐位体前屈测试中，大家努力伸展身体，挑战自己的柔韧性极限；在反应时测试区域，指导员打趣地对居民说，就像“打地鼠”一样快速按压按钮来测试自身的反应速度。各测试项目前，指导员会耐心地为每位居民讲解测试的方法和动作规范，并在测试结束后，为居民出具详细的体质测试数据，结合个人情况给出科学健身的指导意见。

“以前觉得自己锻炼地蛮好，但并不清楚具体的身体状况。通过这次测试，了解到自己的身体柔韧性较差，以后要加强这方面的锻炼了。”参与测试的张阿姨拿着测试数据感慨地说。还有一位多次参加体测的李大爷说“我每年都要来测试，这样就能知道哪方面还比较薄弱，这次就要加强力量训练了，所以这个测试很有意义。”体质测试不仅让自己对身体状况有了更清晰的认识，还学到了许多科学健身的知识和方法。

体质测试活动是街道推动全民健身的重要举措之一。街道将持续推进体质测试进社区、进企业、进学校，扩大测试覆盖面，让更多居民受益，下周还将开展2次测试活动。同时，街道还计划根据测试数据，定期开展科学健身讲座、健身技能培训等活动，为居民提供更专业、更全面的健身指导服务，进一步提高居民的健康水平和生活质量，推动全民健身与全民健康深度融合，营造全民参与健身、共享健康生活的良好氛围。