6 月25 日，南翔镇在劳动街老年人日间照护中心开展了一场主题为“体重管理智慧 健康生活同行”的讲座，此次讲座邀请到了体检中心的三级营养师孟晓娜前来授课。

体重管理是当下国家居民发展大计的重要实施项目之一，它与每个人的健康息息相关。讲座伊始，孟老师亲切地向老人们介绍了自己从事的职业以及在营养学领域的专业特长，拉近了与老人们的距离，也让大家对即将开始的讲座充满了期待。

孟老师的讲解深入浅出，从体重的重要性讲起，让老人们明白保持标准体重对于健康的重要性。她详细阐述了体重的标准衡量方法BMI，还有身高腰围比例等关键指标，让老人们能够直观地了解自己是否处于健康体重范围内。在居民膳食营养搭配方面，孟老师结合老年人的身体特点，给出了科学合理的建议，强调了饮食的量的标准，引导老人们养成良好的饮食习惯。

当讲到运动这一关键环节时，孟老师更是别出心裁地翻出一条健康拍拍操，带着老人们一起做起来。现场气氛活跃，老人们积极参与，特别是朱阿姨，她平时就注重运动，但肚子上的赘肉一直困扰着她。听到孟老师说拍拍带脉可以减少肚子，朱阿姨更是做得格外起劲，脸上洋溢着对健康生活的向往。

整个讲座过程中，老人们听得十分认真，还不时提出各种疑问。孟老师都耐心地一一答疑解惑，确保每位老人都能理解并掌握讲座内容。课程结束后，毛伯伯还单独留下来咨询关于白砂糖的问题，孟老师同样给予了详细且专业的解答。

在孟老师精彩的讲解下，原本可能稍显枯燥的健康知识变得生动有趣，1 个小时的课程时间过得飞快。老人们纷纷表示收获颇丰，不仅学到了实用的体重管理知识，还感受到了健康生活的乐趣。此次讲座不仅提升了老人们的健康意识，也为构建和谐社区、促进居民健康生活发挥了积极作用。