2025年6月23日，安亭镇方泰水产村的文化礼堂里座无虚席，一场以 “科学运动，健康生活” 为主题的常见病运动干预讲座在此举行。随着运动成为大众生活新风尚，此次讲座聚焦健康热点，为村民送上科学健身 “干货”。

讲座中，主讲专家将运动可预防和缓解的疾病系统归纳为26种、七大类。从肌肉骨骼系统疾病的关节养护，到代谢系统疾病的血糖调节；从心脑血管系统疾病的血压控制，到神经系统疾病的情绪改善，每类疾病的运动干预要点都被详细解读。同时，专家针对不同疾病类型，推荐了对应的运动方式：有氧运动如慢跑、游泳，能增强心肺功能，适合预防心脑血管疾病；抗阻运动像哑铃训练，有助于提升肌肉力量，对改善肌肉骨骼系统疾病效果显著；而居家运动如瑜伽、拉伸操，简单便捷，适合忙碌人群缓解日常疲劳。

讲座现场，村民们听得全神贯注，不时拿出手机拍照记录重点，还积极与专家互动提问。“原来每天散步半小时就能预防三高！”“我膝盖不好，这下知道怎么科学锻炼了！” 村民们的热烈反馈，展现出讲座对提升大家保健意识的积极作用。此次讲座通过普及科学健身知识，引导村民摒弃不良生活习惯，为推动全民健康、践行科学生活方式注入了新动力。