在慢性病发病率逐年攀升、患病人群持续扩大的当下，健康管理已成为社会关注的焦点。安亭镇沁富社区作为安亭慢性病（高血压）干预点之一，积极承担起守护居民健康的责任，每月雷打不动开展 2 次慢性病干预活动，以健身操为载体，为居民尤其是慢性病患者打开一扇通往健康的大门。

6月24日，活动现场，专业指导员手持扩音器，带领大家开启活力满满的健身之旅。随着轻快的音乐响起，从简单的热身动作到节奏稍快的伸展、跳跃，指导员都会通过分解动作、反复示范，耐心讲解每个动作的要点和对身体的好处。58 岁的王叔叔患高血压多年，刚参加活动时，动作稍快就会感到气喘吁吁，如今坚持锻炼半年，不仅能跟上整套健身操的节奏，血压也控制得更加平稳。他感慨道：“以前总觉得生病就该静养，没想到跟着做操反而让身体越来越有劲儿！”

科学研究表明，健身操通过有节奏的运动，能全面提高身体素质、提升心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作。同时，优美的音乐和舒展的动作更带给人们艺术享受，让参与者在锻炼中忘却烦恼，心情愉悦，有效减轻心理压力，实现身心健康的良性循环。沁富社区的活动数据显示，自开展健身操干预活动以来，参与居民中高血压患者血压达标率提升了 23%，近八成参与者反馈睡眠质量和精神状态得到明显改善。

为了让更多居民受益，社区还贴心地建立了线上交流群，分享健身操教学视频、健康饮食知识和疾病管理小贴士。未来，沁富社区计划进一步丰富活动形式，引入专家讲座、健康义诊等环节，将慢性病干预活动打造成为居民信赖的健康品牌，持续为居民的健康保驾护航。