随着生活水平不断提升，市民对精神文化生活的追求日益高涨。为满足市民多元学习需求，丰富大家的精神文化世界，安亭推出 “有光学堂” 市民美育公益课。6月15周日晚，方泰文体分中心都会迎来一堂备受期待的课程 —— 瑜伽公益课。

瑜伽是一门独特的体系，它致力于提升意识，助力人类充分挖掘自身潜能。其姿势运用古老且易于掌握的技巧，从生理、心理、情感和精神等多个维度，全方位改善人们的能力，是实现身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。在课程中，专业老师耐心指导学员们调整呼吸，规范每个瑜伽动作，从简单的山式站立到富有挑战性的扭转体式，带领大家在一呼一吸间感受身体的拉伸与放松。

长期练习瑜伽，不仅能达到强身健体的效果，增强身体抵抗力，还能让人心静如水，忘却生活中的烦恼与不愉快。在静谧的练习氛围中，学员们得以更好地熏陶情操，重新审视自我，从而变得更加自信，对生活也愈发充满热爱。参与本次瑜伽公益课的市民们纷纷表示，课程让他们在繁忙的生活中寻得一方心灵的净土，身体的疲惫得以缓解，精神状态也焕然一新。

安亭 “有光学堂” 的瑜伽公益课，不仅为市民提供了学习瑜伽的专业平台，更成为丰富市民精神文化生活的重要窗口。