为提升社区居民的健康意识，普及科学的体重管理知识，倡导健康的生活方式，6月13日白鹤社区举办了一场以“科学体重管理，拥抱健康生活”为主题的体重管理讲座，吸引了众多居民积极参与。

讲座开始，来自美年体检中心的孟医生通过生动形象的图片和详实的数据，向居民们阐述了体重管理的重要性。她指出肥胖不仅会影响个人形象，还可能引发一系列慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，对身体健康造成严重威胁。

在讲解体重管理的方法时，孟医生从饮食、运动、心理等多个方面进行了详细介绍。在饮食方面，他建议居民遵循“食物多样、谷类为主”的原则，控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物比例。为了让居民们更好地理解和掌握体重管理知识，讲座还设置了运动环节，现场气氛热烈，居民们纷纷表示受益匪浅。

此次体重管理讲座的成功举办，得到了社区居民的一致好评。大家纷纷表示，通过这次讲座，不仅学到了科学的体重管理知识，还增强了对自身健康的重视。