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【马陆镇】马陆片区 倡导科学健身 拍响健康旋律 天马居委拍打操健身培训

发布时间:2025年6月25日 点击数: 来源:上海嘉定

为弘扬中华优秀传统文化,增强居民身体素质,天马居委于6月17日开展了“倡导科学健身 拍响健康旋律”拍打操健身培训活动。

此次活动学习的是拍打操,拍打操是一种简单易行的健身方法,通过拍打穴位达到疏通经络、促进气血流通的目的。叔叔阿姨们纷纷参与到此次活动中来,现场热闹非凡,叔叔阿姨们跟随着老师分析讲解,一步步跟随视频锻炼起来,拍打操的动作简单易学易练,非常适合老年人日常养生健康。老师在练习的过程中不断纠正叔叔阿姨们的动作,大家也都认真的在学习,伴随着音乐,拍打声逐渐变得整齐,叔叔阿姨们也乐享其中。整套操做下来,叔叔阿姨们都说感觉身心得到了放松,身体也舒展开来,感觉体内暖洋洋的。

此次活动促进了社区居民间的邻里沟通交流,让全民健身活动走进千家万户,又让大家活动筋骨、锻炼大脑,深受居民朋友们的喜爱,接下去,天马居委将继续开展更多丰富多彩的文体活动,满足居民的多样化需求,让社区真正成为居民幸福生活的温馨家园。

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